Беговые лыжи

Катания в Тушино и вокруг
slvk
ACh, 14 января 2011, писал:
Теоретически можно конечно отыскать чью-нибудь раздевалку и там нелегально произвести незаконные действия... можно как на пляже прямо на лыжне обернуться полотенцем и быстро-быстро сменить мокрое на сухое.


В Красногорске была официальная раздевалка. Раньше вообще 10 руб. стоила - шкафчик + ключ от него. Сейчас не знаю, как там. Вроде как огородили стадион около пруда и просто так как раньше не пройдёшь - или за деньги, или в обход идти к лесу, а это метров 500 минимум.
ACh
Вот в том-то и дело!))
Я уже ничего не жду в этом отношении... и пристраиваюсь как туземец в мегаполисе - рассчитывая только на себя.
ACh
Вчера сбегал снова на аэродром... На этот раз - не так повезло. Машин на снежной трассе было несколько больше... Хоть постоянно в заезде было только 2-3, но ожидали очереди многие, газовали, пахло недожжёным бензином, в заездах они сильно газовали. Пробежался однако на свои 6 км..., попотел положенное))).
Однако надо теперь поглядывать перед выходом - нет ли там большого сбора и в таком случае - лучше переносить свой забег на другое время.
leksey
Так трасса не особо мешать должна же.
Tusha
Привет лыжникам Тушино!
Остался еще порох в пороховницах и парафин на лыжах? )
Кто ходит на "побегать"?
Начал ходить в "лазурный". Заново учусь стоять на лыжах, а так же начинаю потихоньку начинать движение на них. Лыжи - combi

Вопрос к сведущим: сколько составляет в этом году длина трасс возле самого лазурного и большой трассы с мостиками через речку?
slvk
Tusha, 2 февраля 2018, писал:
Вопрос к сведущим: сколько составляет в этом году длина трасс возле самого лазурного и большой трассы с мостиками через речку?

А у них там нет плаката с планом трасс и километражом?

Заново учусь стоять на лыжах, а так же начинаю потихоньку начинать движение на них.

Потихоньку по большой трассе с мостиками? %) Там уклоны - мама не горюй...
slvk
Лыжная трасса «Лазурная» 2017-2018
СЗАО города Москвы, Улица Вилиса Лациса, д 26

Сайт ФОК «Лазурный»

У ФОКа длинна круга 1500 метров (освещенная часть, свет обычно до 23.00)
На поле круг - 2400 метров
В садах круг 3500 метров - это если считать от моста и до моста через овраг (рельефная часть в садах 2000м.)
Круг полностью, с учетом переездов, 7500 метров.

https://www.skisport.ru/forum/8/66926/
Tusha
slvk, спасибо за инфу и за ссылку на сайт. Много чего интересного вычитал!
На большую трассу пока не суюсь. Раскатываю дряблую тушку вокруг ФОКа пока.
На второй день (в субботу) начал на "конек" вставать, не по долгу пока, конечно.
Вчера сходил на классических лыжах с детями в Алешкинский лес. Там конечно есть участки, где пригнутые снегом ветки мешают идти по лыжне. Палки проваливаются сильно. Пришлось даже сойти с круга, т.к. средней дочки поплохело немного из-за нагрузки. Но вроде всё обошлось.
Еще вопрос, если не надоел: что значит "асфальтовые" лыжи?
slvk
Tusha, 5 февраля 2018, писал:
slvk, спасибо за инфу и за ссылку на сайт. Много чего интересного вычитал!
На большую трассу пока не суюсь. Раскатываю дряблую тушку вокруг ФОКа пока.

Да незачто. Здесь с форума кто-то катался по большой трассе, были отзывы. Я лично там только пешком ходил, т.к. на лыжах при редких выездах боюсь умереть на вертикальных подъёмах )

Еще вопрос, если не надоел: что значит "асфальтовые" лыжи?

Это с форума лыжников? Наверное, лыжероллеры имеются в виду.
Tusha
Tusha, 5 февраля 2018, писал:
slvk, спасибо за инфу и за ссылку на сайт. Много чего интересного вычитал!
На большую трассу пока не суюсь. Раскатываю дряблую тушку вокруг ФОКа пока.

Да незачто. Здесь с форума кто-то катался по большой трассе, были отзывы. Я лично там только пешком ходил, т.к. на лыжах при редких выездах боюсь умереть на вертикальных подъёмах )

Еще вопрос, если не надоел: что значит "асфальтовые" лыжи?

slvk, 5 февраля 2018, писал:
Это с форума лыжников? Наверное, лыжероллеры имеются в виду.

Да, я в том году на соревнованиях, когда зрителем пошел поглазеть на забеги, прогулялся - посмотрел. Горки - круты! Там из ДЮСШ ребятки тренировались спускаться.
А про асфальтовые лыжи на форуме, да, пару раз мелькнуло. Но речь как я понял шла про дистанцию на классике. Я подумал это какие то подубитые лыжи так называют. На которых не жалко через асфальт перейти)))
slvk
Tusha, 5 февраля 2018, писал:
А про асфальтовые лыжи на форуме, да, пару раз мелькнуло. Но речь как я понял шла про дистанцию на классике. Я подумал это какие то подубитые лыжи так называют. На которых не жалко через асфальт перейти)))

А, ну тоже вариант ))
Раньше на деревяшках МКАД и Путилковское не снимая лыж перебегал. А когда появились хорошие пластиковые, то уже снимал перед каждым асфальтом ))

k1601
Tusha, 5 февраля 2018, писал:
Да незачто. Здесь с форума кто-то катался по большой трассе, были отзывы. Я лично там только пешком ходил, т.к. на лыжах при редких выездах боюсь умереть на вертикальных подъёмах )

Тут об этом не писал, но пару лет назад я там катался -) В первый раз чуть не сдох.. потом вроде было легче, но в горки все равно практически пешком шел (а мимо проносились нормально тренирующиеся -)
Tusha
k1601, 5 февраля 2018, писал:
Тут об этом не писал, но пару лет назад я там катался -) В первый раз чуть не сдох.. потом вроде было легче, но в горки все равно практически пешком шел (а мимо проносились нормально тренирующиеся -)

Всё так))
И в боку кололо и легкие чуть нее выплевываешь после подъемчика))
Мимо только завихрение от пролетающих натренированных ски-мэнов
И мысль одна вертится на трассе: надо бегать по утрам - развиватьть дыхалку, надо бегать по утрам....
Утром, понятно, другие мысли... %)
И все же пока снег, тянет снова на дорожку.
Всё лучше чем на диване
IgorM
Tusha, 5 февраля 2018, писал:
Всё так))
И в боку кололо и легкие чуть нее выплевываешь после подъемчика))
И мысль одна вертится на трассе: надо бегать по утрам - развиватьть дыхалку, надо бегать по утрам....

Достаточно ходить минут 80-90 за раз. Регулярно.
Нужный эффект достигается со временем и ... коленки спасибо скажут. ))
Tusha
Mikhaylov, 5 февраля 2018, писал:
Достаточно ходить минут 80-90 за раз. Регулярно.
Нужный эффект достигается со временем и ... коленки спасибо скажут. ))

Ходить просто пешком?..
1.5 часа не всегда могу позволить себе.
Сейчас ходил на ФОК. Это третий мой выход в этом сезоне. На некоторых прямых уже вставал на конек немного. Кайфффф))
А так чередовал, ибо техника и дыхалка не позволяют получить полное и долгое наслаждение.
Народу на круге было человек 10... Палки немного проваливались на классике
Tusha
С каждым разом встаю на конек увереннее. Результат постоянных "лыжных прогулок" не заставил себя ждать. Дыхалка и голени правда дают о себе знать, но прогресс радует душу. Уже два раза брал с собой дочь на классику. Покатались по 3 км, еле держу ее темп!.. ;) Вчера взяли дочкину подругу на "трешку" пробежать. Детям нравится! Вытаскивайте своих деток.
Кстати, кто-нить в курсе, что на канале с лыжней. Власти кичились, что в парке "Северное Тушино" лыжня открылась. А где она пролегает, по саду?
O_Al
Дорогие друзья!
Теперь в парке "Северное Тушино" проходят занятия по скандинавской ходьбе и беговым лыжам! В среду (10.00 и 12.00 соответственно) и субботу ( 12.00 и 14.00) наш тренер ждет всех желающих. Занятия абсолютно бесплатные, но если у Вас есть свой инвентарь (лыжи, палки) это будет плюсом! Занятия будут начинаться у входа в парк у Музея ВМФ (пересечение улицы Свободы и Химкинского бульвара)
Запись по телефону 8-495-640-73-55 (доб. 031)
Ждем Вас в нашем парке!


http://mosparks.ru/ru-RU/event/default/view/80.html
Tusha
O_Al,Дорогие друзья!
Теперь в парке "Северное Тушино" проходят занятия по скандинавской ходьбе и беговым лыжам! В среду (10.00 и 12.00 соответственно) и субботу ( 12.00 и 14.00) наш тренер ждет всех желающих. Занятия абсолютно бесплатные, но если у Вас есть свой инвентарь (лыжи, палки) это будет плюсом! Занятия будут начинаться у входа в парк у Музея ВМФ

++10 февраля 2018, писала:

http://mosparks.ru/ru-RU/event/default/view/80.html
Понятно, спасибо.
Но интересно, есть ли лыжня и где она проходит. Сегодня был в районе центрального входа, ничего не заметил похожего на следы лыж... Прошел один лыжник между нижней дорожкой сада и каналом, я даже пошел посмотреть "трассу". Но увидел только что то на подобии обычной тропинки с собачьими какашками по бокам
slvk
Интересно, что там с лыжнёй на Химкинском вдхр? Завтра собираемся с другом открыть сезон 2018, главное, чтоб по целине не лазить.
IgorM
Воздух очень грязный, пока бесперспективно.
А про лыжню не знаю. ))
slvk
Mikhaylov, 14 февраля 2018, писал:
Воздух очень грязный, пока бесперспективно.
А про лыжню не знаю. ))

Спасибо и на этом ))
Тут целое событие намечается, а ты так жёстко...
Ладно, будем действовать по обстановке )
IgorM
slvk, 14 февраля 2018, писал:
Спасибо и на этом ))
Тут целое событие намечается, а ты так жёстко...
Ладно, будем действовать по обстановке )

Что есть, то есть.
Сегодня прошёл тоже без энтузиазма - 1час45 (8 км), чсс в районе 90, на батоны особо не нажимал. Короче погода не лётная. ))
slvk
Вышли сегодня на вдхр - погода так себе, ветер восточный, боковой. Прокатились часок - от плит до Лебедя, потом до подлодки и обратно на плиты.
Народу мало, но лыжники встречаются.
Очень странное покрытие водохранилища - хотя недавно насыпало кучу снега, под ним выступает вода. Местами превращается в лёд, а местами прям палки проваливаются см на 10 в кашу воды и снега.
К подлодке подойти побоялись, т.к. как раз в том месте метров за 200-300 до неё на наших лыжных следах выступала вода.
А в общем раскатано не очень - ехали по следам от МЧС-ного катера - ни нормальной лыжни, ни трассы под конёк. Хотя верхний слой снега довольно плотный, местами на рыхлом покрытии лыжи переставали ехать. Наверное, влажность большая, а смазка под -5 -7 была холоднее, чем надо.
IgorM
slvk, 15 февраля 2018, писал:
Очень странное покрытие водохранилища - хотя недавно насыпало кучу снега, под ним выступает вода. Местами превращается в лёд, а местами прям палки проваливаются см на 10 в кашу воды и снега.

Элита убеждает, что 98% загрязняющих веществ в городе исходит от автомобильного транспорта. !?
Tusha
Вообщем в продолжении темы о беговых лыжах))
С 10 февраля достиг следующих результатов: пробежал полностью круг 1.5 (при ФОКе) км на коньке.
Через неделю пробежал уже 7 кругов, ибо мечтал достигнуть 10 км. Но это моя конечная цель.
Затем стал сбавлять темп, подстраиваясь под свою дыхалку, чтобы легкие не выплевывать на "финишной" прямой.
Иногда перехожу на "рельсы", особенно на уклонах. Такой вот скиатлон...
Отрабатываю технику, чисто насмотревшись Олимпиады. Перестали соскальзывать лыжи, стал лучше "ловить" развесовку тела.
Небольшие подъемы (на круге 1.5 км), которые раньше преодолевал в ужасе еле-еле пыхтя классикой попеременно, стали проходиться весело попеременно коньком. Морально это очень подстегнуло к дальнейшему развитию )
На большие круги в сад и на поле пока не совался из-за крутых спусков-подъемов.
Вчера пошел вечером побегать, но легко оделся (как всегда - до минус 10 гр) - замерз. Лыжи не катили (нанесен только парафин три недели назад), дорожка была очень твердая, поэтому лыжи проскальзавали. В итоге расстроился, пошел греться.
Гуру, дайте советы, покритикуйте)
slvk
Tusha, 28 февраля 2018, писал:
Через неделю пробежал уже 7 кругов, ибо мечтал достигнуть 10 км. Но это моя конечная цель.

По мне лично кругами бегать морально тяжеловато - пейзаж не меняется. Это чисто на результат.

Иногда перехожу на "рельсы", особенно на уклонах.

Ну вроде как правильно ))

Отрабатываю технику, чисто насмотревшись Олимпиады. Перестали соскальзывать лыжи, стал лучше "ловить" развесовку тела.


А быстро коньком по прямой с толканием палками под каждый шаг получается? У меня лично - нет. Такой темп держать - это надо быть монстром )))
Tusha
Tusha, 28 февраля 2018, писал:
Через неделю пробежал уже 7 кругов, ибо мечтал достигнуть 10 км. Но это моя конечная цель.

slvk, 2 марта 2018, писал:По мне лично кругами бегать морально тяжеловато - пейзаж не меняется. Это чисто на результат.


Через мостики пока очкую ехать. За ФОКом на 1.5 км подъемы/спуски всего 7/9 метров, а на больших кругах написано сорок с чем то метров перепад. Не реально мне кажется) Я эти то еле еле беру пока)))

slvk, 2 марта 2018, писал:

А быстро коньком по прямой с толканием палками под каждый шаг получается? У меня лично - нет. Такой темп держать - это надо быть монстром )))

Не..., только на старте если... секунд пять))) Мне дыхалки не хватает так "крыльями" махать)))

Сегодня побегал коньком за ФОКом на 1,5-ра км. Шесть кружков накрутил. Очень здорово! Дорожка не скользкая, лыжи не продавливаются. После легкого снегопада - самое то!
Приходите, зимы осталось немного)
Tusha
Сейчас ходил с ребятенком. Шикарно. Поверхность дорожек отличная, начинает рождаться горб, но не критично, даже удобно для хода))
Остались считанные дни. Выходите насладится лыжами!
slvk
Tusha, 11 марта 2018, писал:
Сейчас ходил с ребятенком. Шикарно. Поверхность дорожек отличная, начинает рождаться горб, но не критично, даже удобно для хода))

Блин, насчёт горба поосторожнее ))) А если на лыжне, то горб посредине - благо для конька )))
Tusha
Горб на дорожке, конечно)))
информация для не зарегистрированных пользователей